G’sund und munter

15.06.2026

Springen mit Erich Frischenschlager

Springen macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch den Kreislauf in Schwung und stärkt Muskeln, Knochen und Koordination. Erich Frischenschlager zeigt, warum diese oft unterschätzte Bewegungsform für jedes Alter geeignet ist und mit welchen einfachen Übungen sich Fitness und Ausdauer verbessern lassen.

30.03.2026

Longevity mit Erich Frischenschlager

Wie bleiben wir möglichst lange gesund und fit? Erich Frischenschlager spricht über das Thema Longevity und gibt spannende Einblicke. Dabei geht es vor allem um nachhaltige Gewohnheiten im Alltag. Wir zeigen, wie kleine Veränderungen große Wirkung haben können.

26.03.2026

G’sund und munter: Longevity mit Erich Frischenschlager

Wie können wir möglichst lange gesund, aktiv und vital bleiben? Erich Frischenschlager widmet sich dem Thema Longevity und gibt spannende Einblicke in aktuelle Ansätze. Dabei geht es nicht um kurzfristige Trends, sondern um nachhaltige Veränderungen im Alltag. Wir zeigen, welche einfachen Maßnahmen wirklich einen Unterschied machen können.

26.03.2026

Bewegungsrevolution

Mehr Bewegung im Alltag – und das möglichst für alle Menschen: Genau das ist das Ziel der Bewegungsrevolution. Die Initiative zeigt, wie einfach es sein kann, aktiv zu werden und dranzubleiben. Dabei stehen niederschwellige Angebote und Motivation im Fokus. Wir begleiten das Projekt und zeigen, wie Bewegung wieder Spaß machen kann.

26.03.2026

G’sund und munter: 3 Übungen mit Erich Frischenschlager

Langes Sitzen gehört für viele zum Alltag und kann auf Dauer belastend für den Körper sein. Doch schon kleine Bewegungseinheiten können große Wirkung zeigen. Erich Frischenschlager stellt drei einfache Übungen vor, die sich leicht in den Büroalltag integrieren lassen. Wir zeigen, wie man mit wenig Aufwand mehr Bewegung in den Tag bringt.

18.03.2026

Erich Frischenschlager- Wie überwinde ich den inneren Schweinehund

Der Sportpädagoge Erich Frischenschlager gibt uns Beispiele wie wir den inneren Schweinehund überwinden können. Er geht dabei zB auch auf den sogenannten "5-Minuten-Trick" ein.

11.03.2026

Yoga - Körpermitte stärken

Julia von City Yoga Graz zeigt uns stärkende Übungen für die Körpermitte.

04.03.2026

Yoga Herzöffnung - Brust und Rücken dehnen

Mit CityYoga widmen wir uns dem "Herzöffner" und dehnen Brust und Rücken.

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07.01.2026

Neujahrsvorsätze 2026

Frau Univ. Prof. Dr. Eva Reininghaus die Leiterin des Universitätsklinikums für Psychiatrie und psychotherapeutische Medizin erzählt uns heute alles Wissenswerte über Neujahrsvorsätze. Außerdem gibt sie uns auch Einblick über ihre eigenen Vorsätze für das neue Jahr.